Construire de bonnes relations pour une vie meilleure !
Ne laissez pas de mauvaises expériences relationnelles dicter le futur de vos relations.
La thérapie brève systémique et stratégique
01.
L’orientation vers
le futur et
les solutions
Plutôt que d’analyser le passé et les causes des problèmes, la thérapie brève met l’accent sur le développement de solutions et d’objectifs pour l’avenir.
02.
La focalisation
sur le
changement
La thérapie brève part du principe que le changement est inévitable et constant, et vise à exploiter ce changement de manière bénéfique.
03.
La vision systémique
&
communicationnelle
La thérapie brève reconnaît l’importance des systèmes et des contextes dans lesquels les individus opèrent ainsi que le rôle crucial de la communication dans la création et la résolution des problèmes.
— 01
L’orientation vers
le futur et
les solutions
Plutôt que d’analyser le passé et les causes des problèmes, l’accent est mis sur le développement de solutions et d’objectifs pour l’avenir.
— 02
La focalisation
sur le
changement
La thérapie brève part du principe que le changement est inévitable et constant, et vise à exploiter ce changement de manière bénéfique.
— 03
La vision systémique & communicationnelle
Elle reconnaît l’importance des systèmes et des contextes dans lesquels les individus opèrent ainsi que le rôle crucial de la communication dans la création et la résolution des problèmes.
« On ne soigne pas les personnes mais les relations » Paul WATZLAWICK
Les avantages de la thérapie brève
Une efficacité à court terme
Comme son nom l’indique, la thérapie brève vise à résoudre les problèmes en un minimum de séances, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas s’engager dans une thérapie à long terme.
Le client est le moteur
de son changement
La thérapie brève respecte l’autonomie du client et l’encourage à trouver ses propres solutions, ce qui peut renforcer le sentiment de maîtrise, de contrôle et d’autonomie.
Une grande polyvalence
La thérapie brève peut être utilisée pour une grande variété de problèmes, y compris les relations dysfonctionnelles, les problèmes de santé mentale et les troubles du comportement.
Un puissant pragmatisme
Cette approche se concentre sur ce qui agit dans le contexte particulier de chaque individu, plutôt que de s’appuyer sur les théories universelles du comportement humain.
Une efficacité à court terme
Comme son nom l’indique, la thérapie brève vise à résoudre les problèmes en un minimum de séances, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas s’engager dans une thérapie à long terme.
Une approche centrée sur
le client du changement
La thérapie brève respecte l’autonomie du client et l’encourage à trouver ses propres solutions, ce qui peut renforcer le sentiment de maîtrise et d’autonomie.
Une grande polyvalence
La thérapie brève peut être utilisée pour une grande variété de problèmes, y compris les problèmes relationnels, les problèmes de santé mentale et les problèmes de comportement.
Un puissant pragmatisme
Cette approche se concentre sur ce qui fonctionne dans le contexte particulier de chaque individu, plutôt que de s’appuyer sur les théories universelles du comportement humain.
Tout au long de ma vie d’élève, d’étudiante, de collaboratrice et d’encadrante, j’ai longtemps eu des difficultés à saisir les codes relationnels nécessaires à mon épanouissement et j’en ai souffert.
Quand mon fils est entré en 6ème j’ai découvert l’horrible visage du harcèlement scolaire.
Il n’en a pas été victime mais un témoin sans ressource pour y faire face. J’étais alors une maman démunie et très soucieuse, jusqu’au moment où l’association des parents d’élèves du collège me convie à une conférence d’Emmanuelle PIQUET.
Pour la première fois de ma vie, j’ai compris que les individus ne dysfonctionnent pas mais que seules les relations qu’ils entretiennent avec leur environnement peuvent se dérégler et générer de la souffrance à l’école, dans la famille, au travail, ou dans tout autre système social.
Ainsi, chacun peut détenir le pouvoir de se sortir d’un engrenage qui le blesse.
Regarder le monde sous cet angle m’a séduite, j’ai alors osé prendre un grand virage à 180 degrés.
À propos de moi
Je suis psychopraticienne ou « thérapunch » pour les initiés.
Résilliente de nature et forte de mon expérience de plus de 20 ans dans le management et l’audit social, je suis passée à l’action : Devenir psychopraticienne pour contribuer à mon niveau à aider petits et grands à enrayer les mécanismes relationnels dysfonctionnels qui les affectent.
Je pratique la thérapie brève systémique et stratégique selon l’Ecole de Palo Alto. Formée par l’extraordinaire Emmanuelle Piquet et sa brillante équipe au centre À 180 degrés – Chagrin scolaire, j’ai créé le centre « l’Onde du Changement » au pôle d’accueil des start-ups et entreprises d’Éguilles.
Je dédie ma pratique professionnelle à l’apaisement des souffrances relationnelles en général et en milieu scolaire en particulier.
Enfants, adolescents, parents, enseignants et équipes éducatives, je peux agir concrètement avec vous sur un grand nombre de sujets dont :
- La harcèlement scolaire, au travail
- Le décrochage et la phobie scolaires
- Les difficultés de mise au travail, la procrastination
- Le brun out et le bore out
- La prise en charge du travail (devoirs, missions)
- Les souffrances liées aux résultats scolaires
- Les phénomènes d’isolement, d’emprise
- Les relations toxiques (en amitié, en classe, au travail)
- Les troubles et les déséquilibres émotionnels
- Les souffranese éducatives
- Les problématiques de positionnement (social, parental, etc.)
- Les difficultés de mise au travail et de prise en charge des devoirs
- Les dégradations des relations enfants/élèves - parents
- Les dégradations des relations élèves - parents - équipe éducatives
- Les questions liées aux différences (genre, handicap, etc.)
- Les passages tourmentés de la vie (séparation, deuil, changement d'environnement, etc.)
- Les souffrances enseignantes
Mon engagement
L’onde du changement symbolise l’impact collectif que la thérapie peut avoir.
En aidant chaque individu à surmonter ses souffrances, chacun crée une « onde » de changement qui peut se propager à travers sa vie, sa famille, son système et même au-delà.
Mon cabinet est dédié à l’apprentissage de la régulation des connexions humaines.
Je vous propose des solutions efficaces pour surmonter les difficultés relationnelles qui vous affectent aujourd’hui.
Chaque individu a le potentiel de changer et de surmonter les défis qu’il rencontre : mon rôle est de faciliter ce processus.
Avec une approche axée sur le changement, je vais vous aider à naviguer dans les complexités des interactions sociales et à développer des compétences interpersonnelles plus solides.
Par le biais de sessions structurées et individualisées, je vous propose un espace neutre pour explorer, comprendre et transformer les défis relationnels en opportunités de mouvement.
La philosophie qui sous-tend mon travail ? C’est provoquer une ondulation de transformation positive dans la vie de chaque individu client du changement, qui, à son tour, crée un impact significatif sur ses relations et son bien-être global.
Ma pratique :
de l’écoute à l’action
En consultation
En consultation
Lors de notre première séance nous ferons connaissance et nous déterminerons ensemble la problématique qui vous fait souffrir ici et maintenant.
Mon accompagnement s’appuie sur deux axes :
- Un questionnement dynamique et rigoureux qui va me permettre de comprendre comment se manifeste votre problème et surtout comment il se maintient, quelles émotions interviennent et quels leviers vous avez actionnés pour sortir de cette impasse.
- La mise en pratique d’exercices à faire entre chaque séance car votre problématique se manifeste dans votre quotidien et pas nécessairement lors de nos séances.
Ces exercices sont complexes, souvent illogiques, parfois étonnants ou inhabituels mais c’est le cœur de la thérapie. Vous êtes acteur et artisan de votre évolution ou révolution.
Au bout de 4 ou 5 séances, les premiers signes de l’amélioration sont palpables. Les 5 ou 6 séances suivantes permettront d’ancrer le changement.
Chaque séance au cabinet ou en visio dure 45 minutes et sont espacées de 15 jours environ. Elles sont facturées 70€, certaines mutuelles peuvent les prendre en charge.
À la fin de la thérapie, je vous propose deux étapes de suivi : une à trois mois et une à douze mois.
En atelier
En atelier
Le format et les supports proposés sont adaptés en fonction de votre demande.
La tarification est sur devis.
J’organise régulièrement des ateliers collectifs construits sur-mesure comme par exemple :
- Lutter et résister, tout un projet (enfants, adolescents, adultes)
- Adapter son accompagnement (équipes éducatives, équipes pédagogiques, professionnels de l’enfance, aidants)
- Quand les planètes s’éloignent (parents, beaux-parents, fratries, etc)
- L’aventure des familles recomposées…
- Les émotions, à quoi ça sert ?
- L’amitié, l’amour, c’est quoi ?
- L'éducation affective relationnelle, pour qui et pourquoi ?
L'Onde du Changement,
c'est maintenant !
Restons en contact
Adresse
190 rue Topaze, 13510 Éguilles
Téléphone
07 68 92 09 51
allegra.bouchetard@londeduchangement.com